UGI FITNESS

UGI FITNESS

KRATKI INTEZIVNI TRENING
Kada postavimo za cilj „gubitak težine“ treba zapravo da smanjimo masne naslage, i to ne samo zato što ćemo izgledati lepše, već pre svega iz zdravstvenih razloga.
Velika je zabluda da dugotrajni treninzi umerenog intenziteta sagorevaju više kalorija od kratkotrajnih, visoko intenzivnih treninga.
Može biti istina da ako vežbamo sat vremena trošimo više kalorija nego kad vežbamo svega pet minuta, ali celokupno sagledano, kratki intenzivni treningi sagorevaju više kalorija od dužih, sporih treninga, i to iz jednostavnog razloga: kratki trening visokog intenziteta povećava vaš metabolizam tela u mirovanju do dva dana nakon vežbanja.

ponedeljak, sreda, petak od 12h i 20h

ugifitnesshouse

© 2014 Fitness house